• Úvod
  • Kde se lecitin vyskytuje?

Kde se lecitin vyskytuje?

Lecitin je součástí mnoha potravin, ale rozhodně se v jejich konzumaci omezovat nemusíte. Předávkování totiž nehrozí. Naopak, pokud se snažíte žít zdravě, je velká pravděpodobnost, že vaše tělo by nějaký ten lecitin ještě klidně sneslo.

Zřejmě největší přírodní zásobárnou lecitinu jsou vaječné žloutky, játra a sójové boby. Najdete ho také v arašídech, olejnatých semenech rostlin (zvláště slunečnice), kvalitních za studena lisovaných rostlinných olejích, v ořechách, ovesných klíčkách, ovesné kaši, v mléčných výrobkách, v čočce, květáku, zelí nebo kapustě a třeba i ve šťávě z vinných hroznů nebo v kvasnicích.

Kdo je vítězem v obsahu lecitinu?

Ze všech vyjmenovaných potravin v obsahu lecitinu jasně vítězí játra a žloutky. Jejich zvýšená konzumace je však nevhodná, protože se jedná o potraviny s vyšším podílem cholesterolu. Sója by sice vyhovovala i přísnějším nárokům na racionální stravu, ale ruku na srdce, jíst stále jen sóju a výrobky z ní je poněkud jednotvárné.

Denní přísun lecitinu by měl být minimálně 3 g denně, což ne vždy získáte přirozeně stravou. Přitom je z mnoha důvodů pro náš organizmus nezbytný. Právě proto je vhodné hledat pomoc u lecitinových potravinových doplňků.

Už jste vyzkoušeli Křupavý Lecitin 1500?

 

Pin It
Co je lecitin?

Co je lecitin?

Lecitin je látkou neodmyslitelně spojenou se správným fungováním našeho těla.
Jak lecitin pomáhá?

Jak lecitin pomáhá?

Lecitin má pro organizmus tak obrovský význam, že by bylo chybou jej ignorovat.
Kde se lecitin vyskytuje?

Kde se lecitin vyskytuje?

Lecitin je součástí mnoha potravin, ale rozhodně se v jejich konzumaci omezovat nemusíte.
Kdo ho potřebuje?

Kdo ho potřebuje?

Lecitin potřebují samozřejmě všichni, ale někteří naléhavěji, než ti druzí.
Lecitin v kosmetice

Lecitin v kosmetice

Lecitin se díky svým příznivým účinkům na pleť a na vlasy velice dobře...
Lecitin v potravinářství

Lecitin v potravinářství

Takzvaná "éčka" v potravinách je téma hodně živé a značně diskutované...
Detoxikace a hubnutí

Detoxikace a hubnutí

O lecitinu už určitě slyšel každý, kdo se snaží udržet v dobré fyzické kondici...
Křupavý Lecitin 1500

Křupavý Lecitin 1500

Nejvyšší síla lecitinu na trhu v unikátní formě chutného křupavého dražé.

banner vanoce 2 varianta

logo male

RosenPharma a.s.

RosenPharma a.s. je českou farmaceutickou společností a na našem trhu působí již bezmála dvě desetiletí. Specializuje se na technologii výroby léčiv. Od samých počátků dbá na vysokou kvalitu přípravků a na prověřené receptury založené na čistě přírodní bázi. Odkaz na hlavní stránky: www.rosenpharma.cz